* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

"Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались объядением.." Лк.21:34

Около 67% населения имеют избыточный вес, около 30%- тяжелые стадии ожирения (по международным статистическим данным)
.

Эпидемия ожирения, булимия, неукротимое переедание, обращение к пище от усталости, невроза или стресса, чувства вины, боли в душе или депрессии, безделия, чрезмерной нагрузки, от болезней, ..для утешения, для чревоугодия, ..в поисках выхода.. - всё это медленное, растянутое во времени самоубийство..

Добро пожаловать в блог!
Я являюсь практикующим регистрированным врачом, координатором- волонтёром программы снижения веса, основанной на вере. Христианка, член церкви евангельских христиан в Москве.

Если Вы открыли эту страничку, значит у Вас избыточный вес и.. Вы имеете отношение к христианству.
Вам - сюда, если у Вас лишние килограммы в течение последних лет, а возможно с детства и, если перепробовали разнообразные и многочисленные диеты, начиная от простого подсчета калорий своего рациона, заканчивая психологическими установками в сочетании с разнообразием продуктов. Вам сюда, если делаете больший акцент на спорт и тренажеры, получаете те долгожданные минус 5-7 кг, а после набираете больше, чем "скинули".
Вам сюда, если Вы ссылаетесь на возраст, вините свою генетику или генетику родителей за то, что имеете такой несчастный внешний вид, что от его отражения хочется.. быстрее пройти мимо..
Вам сюда, если уже болит..все- ноги, сердце, есть атеросклероз и гипертония, и диабет вот-вот обнаружат..
Вам точно сюда, если Вы продолжаете искать новую спасающую диету, зеленый чай, дни на кефире, или на яблоках, клизмы, яблочный уксус, слабительные чаи, раздельное питание, гемокод, новые таблетки, снижающие аппетит, гипноз, направленный на снижение аппетита или уже подумываете установить в желудок специальный внутрижелудочный медицинский баллон (!?) и пр. и пр.

Кратко о пищевой аддикции:

"Пищевая зависимость занимает переходную позицию между химическими и нехимическими зависимостями. Она включает нервную анорексию (греч. orexis — аппетит, жажда, желание) и булимию (греч. bulimia — бычий, неуто¬лимый голод).

Люди, зависимые от еды, демонстрируют многие характеристики наркоманов и алкоголиков. Люди с пищевой зависимостью развивают физическую, психическую, эмоциональную и химическую зависимость от пищи.
Характеристики людей с пищевой зависимостью могут включать в себя:
-Одержимость и /или озабоченность пищей.
-Недостаток самоконтроля, когда дело доходит до еды.
-Наличие импульсивного желания пищи, при которым еда приводит к циклу компульсивного переедания, несмотря на негативные последствия.

-Запоминание чувства удовольствия и /или комфорта в отношении пищи и неспособность перестать использовать пищу для получения ощущения удовольствия и комфорта.

-Наличие потребности в еде, приводящей к физическому пристрастию.

Что такое пищевая зависимость ?

Это состояние, при котором человек перестает использовать пищу по ее прямому назначению, а именно - утолять голод. Еда становится нечто большим: способом справляться с волнением и тревогой, занять себя, когда нечего делать, провести время с друзьями (не играя, скажем, в бадминтон, а обязательно за щедро накрытым столом). Очевидно, что чем больше в жизни человека таких ситуаций, тем скорее это отразится на фигуре. Еда становится способом решения множества важных вопросов, выступает заменителем тех эмоций, которых человеку в жизни не хватает. Никто не станет спорить, еда – это удовольствие. И вот появляется множество людей, отмечающие с помощью еды свои удачи, вознаграждая себя за успехи, или напротив, «заедающие» стрессы. Страх, чувство тревоги приводит к тому, что человек «несется» к холодильнику и сметает все, что там видит. А успокоившись, стоит в недоумении: «Зачем я все это съел?».

Пищевая зависимость - одна из самых распространенных аддикций. Можно выделить следующие нарушения пищевого поведения:

-Нервная анорексия
-Нервная булимия
-Компульсивное переедание
-Другие виды нарушений: «углеводная жажда» (потребность в пище одновременно сладкой и жирной – шоколад, мороженое, кремы), эмоциогенное переедание (заедание психоэмоционального напряжения, снятие дискомфорта, ночная еда), ограничительное пищевое поведение (ограничение в питании, игнорирование чувства голода, жесткие диеты), экстернальное пищевое поведение (влияние внешних стимулов)." (www.fight-addiction.info)


СЛОВО БОЖЬЕ - живое и действенное.
Библия содержит ответы на всё. И мы, являясь творением Бога, доверяя Ему во всем себя, должны искать их у Всемогущего Отца.

ГЛАВНОЕ в программе - научиться различать голод истинный, физиологический, его можно назвать "голодом из желудка" - от голода ложного, "из головы", или голода морального.

Необходимо научиться слышать сигналы голода физиологического, который Бог дал нам, подобно как топливо двигателю.
Тогда , научившись этому, мы обнаружим, что в то время, когда мы отвечаем на голод "из головы" приемом пищи, мы не только набираем лишние килограммы, но также становимся "рабами" у еды. Мы отдаем пище власть нас контролировать и нами командовать.


Все прошедшее время мы жили, пробуя разные диеты, и они были нашим правилом, почти законом. Весы в ванной комнате или спальне превратились для нас в молчаливого судью..
И результатом всего этого то, что у нас появилась депрессия, усталость от бесконечной борьбы, апатия, бессилие.


Библейская основа этого интересного путешествия (или курса) на книге Исход, истории освобождения народа из плена. Бог, через Моисея вывел Свой народ из Египетского рабства к миру и свободе Обетованной Земли. Он соделал это по любви к народу и по Своей совершенной воле на их жизнь. Однако, само их путешествие не было легким и оно проходило через места искушений и испытаний, где Бог проверял "на прочность" доверие народа к Нему и желание безоговорочно следовать только за Ним..Земля, к которой стремились и которую искали была еще не видна и не изведана, была мечтой..А Египет, в рабстве которого так страдали, был знаком и доступен..Действительно народ поджидало много искушений и обмана. Но только тех, кто оставался верен Богу до конца, ожидала награда от Самого Творца!
Это символическое соотношение к нам сегодня- ценный способ изучить и понять то, что Бог этим учит нас важности послушания и смирения пред Ним. И это касается абсолютно всех сторон нашей жизни и нашего личного общения с Ним.
Откройте пожалуйста себя к восприятию Библейской истины Божьей любви к нам, на основе истории избавления израильтян от рабства.

Нет важнее рецепта к нашему успеху, чем желание сфокусироваться на Царствии Божьем и на нашей полной зависимости от Бога. Мы должны вверить себя Ему полностью для того, чтобы обрести мир с Ним и Его истиной.
Молитва является важной, интимной и основополагающей частью частью наших отношений с Богом. Давайте не забывать, что Бог не только ожидает от нас ежедневного "тихого времени" общения с Ним. Он ждет, чтобы наши сердце и сознание было полностью сконцентрировано на Нем и в течение всего дня.
Данное "путешествие" помогает держать истинный курс на Господе и в нашем отношении к питанию, в отношении к сигналам истинного физиологического голода, который может появиться в любое время. Именно это Бог ожидает от нас- слышать Его в нас, во все минуты нашей жизни.

Когда ты чувствуешь страстное желание поесть, как говорят "разыгрался аппетит", но без чувства истинного физиологического голода "из желудка"- это моральный голод, это - желание к Богу! Иди к Нему в молитве или читай Его Святое Слово и крепко держись за Его и только Его истину. Только Бог может удовлетворить эту ложную "страсть" к еде в то время, когда ты в действительности и на самом деле не голоден. Подобный ложный голод "из головы" может возникать до 15-20 раз в сутки. Всякий раз спеши к Господу за помощью, взывай!
Это великолепное чудесное измненение!
Бог заберет ложное желание поесть, желание автоматически обратиться к продуктам..по привычке. Потому что корнями такого "ложного" голода - голода "из головы" являются жадность, праздность, чревоугодие, депрессия, страх, злоба, похоть плоти..
Если ты это ОСОЗНАЛ, ты уже на пути к победе.

Помни, что было время, когда ты "влюбился без оглядки" в еду, став, своего рода, в послушание ей. И когда еда "звала" тебя: "Иди ко мне, поешь!",- ты шел. Радость в том, что мы можем освободиться этой "любви" к еде, перенаправив себя к Богу, став в послушание Ему.
Затем, постепенно, мы увидим, как Бог начнет благословлять наши попытки, старания и отвечать на молитвы. Его любовь, сила, способность творить и созидать постепенно будет отражаться в нас..И тогда, Он начнет "проявляться" в тебе и с физической стороны также. Начнет "исчезать" одутловатость лица, уменьшится отвисший живот, тяжелая походка, одышка, боли в ногах, в сердце, высокое давление.. и многое другое. Одновременно с этим будет высвобождаться много дополнительного времени для чтения Библии и для других дел..
Почувствуешь радость и удовлетворение от того, что большее время посвятил размышлению о своих отношениях с Творцом, о том, что преодолел искушение, победил зов от "ложного бога".
Плоть будет уменьшаться в габаритах..не говоря об экономии финансов, которых теперь уходит все меньше и меньше на питание, т.к. его теперь надо не так много и значительно реже! Это ли не бонус?!


"Посему мы не унываем; но если внешний наш человек и тлеет, то внутренний со дня на день обновляется. Ибо кратковременное легкое страдание наше производит в безмерном преизбытке вечную славу, Когда мы смотрим не на видимое, но на невидимое: ибо видимое временно, а невидимое вечно." (2 Кор. 4:16-18)

Вес тела достигнет той нормы, которая определена нам Богом, определена была задолго, заранее, но только при условии нашего послушания Ему. Он даст мир в отношении веса тела.

ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ:

1. Ешь только тогда, когда чувствуешь истинный физиологический голод (легкое урчание в желудке).

2. Ешь обычную еду, не диетическую; включай Ваши любимые блюда.

3. По возожности, уменьшай свою порцию до половины от прежнего количества, если чувство насыщения появляется раньше. Не клади на тарелку заранее много, чтобы не пришлось доедать по своей старой привычке.

4. Ешь любимую пищу сначала.
5. Наслаждайся вкусом каждого кусочка принимаемой пищи.

6. Останавливайся во время еды, как только почувствовал насыщение, или чувство "наполнения" в желудке (но не перенаполнения).

7. Порадуйся от того факта, что так немного пищи понадобилось тебе для удовлетворения физиологического голода ( вместо того, как много я могу вынести в себе .. из- за стола. Это жадность).

8. Ешь медленно, долго и тщательно жуй. С полным ртом - не говори, держи паузы.

9. Ешьте с приборами, время от времени опускайте их на край тарелки. Не торопитесь. Поднимай лицо свое "из" тарелки, замечай окрущающих.

10. Если ты ешь в компании, наслаждайся общением с этими людьми, так же как и едой.

11. После наступления чувства насыщения, сохрани остатки еды на тарелке до следующего раза. Не ешь дальше "сверх" сытости.

12. В ресторане или кафе, после чувства насыщения попроси одноразовую емкость, чтобы унести остатки домой. Голод вернётся. Опять же, не ешь "сверх" чувства сытости.

13. Если чувствуешь искушение продолжать есть, будучи сытым, убери свою тарелку со стола, накрой ее салфеткой, либо покинь стол.

14. Пей воду, чай, кофе, без сахара в промежутках между приемами пищи, если жаждешь пить.

15. Избегай принимать сладкие газированные напитки в перерывах. Сахар взаимодействует с чувством голода, отодвигая его.

16. Если ты переел, просто терпеливо ожидай следующего чувства физиологического голода. Не ешь до этого.Даже не заходи на кухню..

17. Заметь, что когда у тебя истинный голод, пища кажется более вкусной! Однако, этот вкус уменьшается по мере нашего насыщения, когда мы наедаемся.

18. Когда ты искушаем пищей, иди к Господу в молитве, чтобы Он дал сил и вывел в правильном направлении. Смотри лишь на Него как на Того, куда ты должен перенаправить свое влечение. Нам надо любить кого-то.. Бог ответит на нашу любовь. Пища же нет..


* * *

Сотни христиан в разных странах смогли победить чревоугодие, я смогла .. и ТЫ СМОЖЕШЬ! Сможешь перестать быть "едоголиком". Эта программа применима в любой христианской конфессии, для любого возраста и пола, национальности и профессии.

ТЫ НЕ ЖЕРТВА У ПИЩИ, ТАК НЕ БУДЬ ЕЮ У ЛОЖНОГО бОГА.

Это необыкновенное наслаждение и радость забыть о пище до тех пор, пока не заурчит мой желудок! Будем МОЛИТЬСЯ, чтобы переучиться!! ДОЛЖНО БЫТЬ ДОСТАТОЧНО!! Достаточно! Хватит думать о пище и том, что с нею связано...Уже достаточно! Посмотри на свое отражение!На свое моральное и духовное состояние..



Моё свидетельство

Последние 10 лет, после рождения младшей дочери, я набрала лишний вес и пыталась вернуть его к норме. Применяла диеты, пробовала подсчёт калорий, голодание, физкультуру, и отвары, понижающие аппетит.. "Сброшенный вес" возвращался, часто с плюсом..
Долгая история.. Я стала молиться с очень близкой мне сестрой в церкви, Роуз. Переживала несколько лет.. , но мы молились. И..Бог ответил, указал на привыкание и даже некую зависимость от еды.Читая Библию каждый день, слушая семинары по этой программе американской церкви и свидетельства "освободившихся" братьев и сестер, я стала радоваться, что у меня получается с Божьей помощью "удаляться от плотских похотей, восстающих на душу"(1Петра 2:11) т.к. я начала "слышать" сигнал голода истинного, а главное отличать его от голода ложного, "из головы".
Пришло понимание, что надо остановиться и принести Господу в молитве ту сторону жизни, которая не в порядке. Господь открыл это и я стала изучать места Библии, где написано об отношении к еде. Бог соединил меня по Интернету с братьями и сестрами США, которые также проходили или уже прошли по своей "пустыне" исхода из пленения египетским
"богом чревоугодия". У нас началось общение с сестрами и молитвы друг за друга!
Господь! Я благодарна, что Ты дал мне владеть английским языком, за Интернет, и за единство в молитве друг с другом. Слава Богу.

Я стала слышать Бога, когда Он говорит мне в Послании к Римлянам 6:16 "Неужели вы не знаете, что, кому вы отдаете себя в рабы для послушания, того вы и рабы, кому повинуетесь, или рабы греха к смерти, или послушания к праведности?" А так же - 2 Коринфянам 4:16-18, Прит. 15:32-33, Ин.8:36.
Особо на меня подействовало место Исход 16:3.
Мятеж? Израильтяне вспоминали мучительное рабство в Египте, но с наслаждением из-за того, что котлы там были полны мяса..
Я благодарила Бога и провсила дать мне сигнал, когда заканчиватьть прием пищи, с благодарностью Ему. Потом спрашивала, когда можно есть, терпеливо ожидая сигналов голода, которые Бог чудесно "вмонтировал" в наш организм, создавая его. Не мог Бог оставить бесконтрольной такую важную сторону человеческого бытия, как физическое питание. Должен быть какой-то определенный сигнал, физиологический, а не эмоциональный. Голод физиологический, а не моральный.

Благословением и радостью сразу стало, что можно есть любимое. Господь устроил нас так, что мы можем наслаждаться пищей, и сладкой, и соленой, но в меру. Я вспомнила вкус продуктов, которые запретила себе в последние годы.
Начала их есть в меру и только при голоде физиологическом, не душевном.
И прекращала прием пищи, при появлении истинной сытости, не перенасыщения.
Результаты получаются благословенные.
За первые 6 месяцев с меня как "растаяла" основная часть лишнего веса. Бог открыл "глаза моего сердца", что я ела больше, чем в действительности нужно было организму. Ела столько и тогда, когда этого желала моя голова..Бог указал мою скрытую "духовную несвободу"", и дал волю и силы к избавлению. А главное, что внутри меня Бог произвел некую духовную "хирургию сердца"! Чудный подарок от Господа.
И это стало не программой для меня, а изменившимся отношением к еде, новым сознанием и образом жизни каждого дня.

Слава Господу!
Еда уже "не называет меня по имени"..чтобы я как" рабыня" шла к ней, по магнетическому зову холодильника..

Это гениально и одновременно просто:
ты устал - отдохни,
хочешь спать - поспи,
жаждешь - пей,
голоден (истинный голод) - поешь..

Будет ли верным
при усталости- принимать пищу,
при переживаниях- есть,
при беспокойстве- есть,
при чувстве жажды и пр- тоже есть и т.д..Нет. Неверно.
Это - непослушание Творцу, который так чудесно создал наше физическое тело, где все системы слаженно работают, и организм правильно реагирует на сигналы, данные ему Богом. Это то состояние, когда я хочу творить свою волю, отрицая Божий механизм физиологических процессов работы организма человека.

* * *

Cвидетельства

Сестра Екатерина, Москва:


"Я очень рада! Я даже не могу назвать ту цифру на весах, которая была совсем недавно. Только я узнала о том, что надо слушать истинный голод, то сразу начала применять. Оказалось очень нетрудно, с молитвой и поддержкой со стороны родных. Бог убрал ложный голод, ложную ненасытимость из сердца, а вместе с этим и лишние 20 кг. за всего лишь 4,5 последних месяца.. Слава Богу. Теперь ..не могу носить старую одежду...А когда в доме появляется торт и мне предлагают, я не чувствую, как раньше соблазна..даже маленький кусочек торта вызывает у меня не аппетит как прежде, а простое нежелание, пока не наступит голод "из желудка". Я чувствую себя свободной от этого! Мне просто не говорили об этом раньше. Я бесконечно рада и благодарна Богу! Теперь через такое "похудение" с послушанием, свидетельствую другим.."

Сестра Мария, Адыгeя:

"Я в восторге! Спасибо большое за такие четкие разьяснения! Уже начала применять новый, христианский подход, и Слава Богу! Хоть и молодая и может нет каких то больших проблем с весом, но то что была в завасимости от еды, особой еды, осознала. Молюсь, и прошу Господа помочь и дальше избавляться!
Благословений в этом труде!"


Сестра Наталья, Москва

"Бог дал мне радость от того, что теперь я могу остановиться после одной половины булочки на завтрак и не хотеть взять другую (!).. Нет ни желания, ни "тряски"..как раньше! Для меня это пусть маленькая, но победа!"

Брат М., Петербург

"Почему это только для сестер?..Обязательно и братьям тоже надо! И еще им надо ..палкой по рукам, чтоб не переедали )".

Сестра Л. , Германия

"Стала по новому смотреть на еду, прислушиваться действительно ли голодная. А то на ночь переедаешь..Группа нужна очень! Спасибо, ведь это нам постоянное напоминание."

Сестра О. , Кавказ

"Сегодня Бог показал мне что Он- Господь Избавляющий От Привычек!У меня раньше была привычка приходя домой,повесить сумку на дверь и...на кухню.Сегодня я вернулась домой и прошла мимо как ни в чем не бывало.Оказывается есть другие комнаты и другие дела :) Я благодарна Ему за это чудесное Его имя!У меня есть и другие привычки от которых верю и надеюсь избавит меня".
"Господь убрал с меня 6 кг последствий моего греха. Вчера был день борьбы, но мы с Господом победили!! И это того стоило! Сегодня внутри мир и тихая радость. Это очень приятно. И сегодня Бог дал встречу с одной сестрой, которая тоже нуждается в этом и находилась в поиске выхода. Теперь я молюсь о ней тоже. Бог ограждает меня от больших сражений и дает мне маааленькие битвы,но от победы приходит Большая радость. Мне очень нравится проходить этот путь с Господом. Я могу с Ним постоянно общаться!".


* * *

КАК ЕСТЬ ШОКОЛАД

Кто не знает как вкусен шоколад?!
Мы можем благодарить Бога и за то, что знаем как не переесть шоколад. Можем остановиться на одной конфете и не хотеть взять другую!
Это удивительно. Оказывается не надо ее проглатывать сразу, пару раз откусив.. Попробуйте сделать больше (скажем восемь) откусываний одной конфеты и насладитесь каждым этим маленьким кусочком, успейте прочувствовать вкус шоколада во рту. В ротовой полости расположены вкусовые рецепторы. Если сделаешь пару откусываний и проглотишь быстро, то именно самого вкуса уже не почувствуешь, в желудке нет этих рецепторов. Желудок-это "мышечный мешок"..
Достаточно будет одной конфеты, вместо четырех-пяти..


Ваше мнение

Нужна  ли эта программа борьбы с чревоугодием современным верующим?
Будьте благословенны.

4 комментария:

Unknown комментирует...

нужно! полненьким и кругленьким нужно! и давайте смотреть правде в глаза, то бишь, на себя со стороны. то бишь, не отрицать необходимости приводить себя в порядок.

Анонимный комментирует...

Спасибо за такую прекрасную группу, которая помогает разобраться в наших глубинных проблемах, когда в нутри порядок тогда и с наружи всё прекрасно...Будьте благословенны и будьте благословением для других.

Анонимный комментирует...

Спасибо за такую программу. Я думаю что это очень нужно. У христиан должен быть именно не мирской или светский подход к любым проблем в нашей жизни, но через Слово Божье! А пристрастие к еде или излишествам в еде, это уже зависимость.
Спасибо всем кто создавал или участвовал в этой программе.
Для меня эта программа оказалась очень полезной. Теперь стараюсь на это смотреть по другому, и Господь помогает!!!
Будьте длагословенны! Спасибо тебе, Вера)))

Лариса комментирует...

Программа очень полезная !Я сама много раз пытась сбросить вес всевозможными методами Но всякий раз вес набирался с плюсом Теперь я поняла что только с помощью Господа и с верой в сердце можно правильно победить лишний вес Одной идти непросто а когда вместе да впереди ведущий это просто отлично! Я поняла что я нашла программу которая меня поведет в нужном направлении Хочется сказать большое спасибо за неравнодушное отношение к нам грешным и Дай Бог Вам всего доброго

"Их бог- чрево"..Флп.3:19

"Их бог- чрево"..Флп.3:19
Это зависимость, пагубная привычка, о которой не говорится , что это вредно здоровью или, что это- грех.. Наоборот, реклама и продуктовое изобилие способствует бурному развитию чрезмерных пищевых пристрастий и излишеств, в том числе и среди христиан, а это ведет к перееданию, иными словами- к обжорству, которого человек может не замечать в себе..и которое, в свою очередь, ведёт к избыточному весу, болезням. Пища становится наркотиком. Обжору трудно не узнать..Такой человек работает за столом "на полторы ставки", а вне стола на "пол ставки"...Так кому мы служим? Кому служат мои руки - Богу или моему рту или чреву?.. "Обжорство приравняли к наркомании (matzav.com) . Недавние исследования, проведенные канадскими учеными из университета Йорк, (Toronto’s York University), выявили схожесть симптомов наркомании и пристрастия к перееданию, сообщает Kedem. 72 канадца, страдающих ожирением, в возрасте от 25 до 45 лет получили стандартные анкеты, используемые для опросов наркозависимых пациентов относительно влияния, которое оказывают наркотики на их жизнь. Ученые внесли в текст анкет только одно изменение: они заменили слово «наркотики» словом «еда». Результаты опроса показали, что поведенческая модель большинства «едоголиков» демонстрирует значительные социальные и психологические отклонения, характерные для алкоголиков и наркоманов – такие, как крайняя степень замкнутости, депрессия, нарушения двигательных функций и синдром дефицита внимания. Ученые подчеркивают, что многие вещества, содержащиеся в еде, вполне способны оказывать на мозг действие, схожее с наркотическим – например, сахар, который, по мнению одного из исследователей, является прямым родственником алкоголя." Есть тяга? Ищу дозу..

Отличие данной программы от диет и других способов похудения

Чем отличается эта программа от диеты? И можно ли ее отнести к разряду диет?

Отличие колоссально:

Когда мы начинаем выбирать диету, мы признаем, что в нашем ожирении, или полноте виновата именно пища, те продукты, которые оказались "плохи" для нас, не усваиваются, плохо перевариваются, стимулируют аппетит, легко, якобы, откладываются в жир..и прочее. То есть, при таком подходе человек снимает ответственность с себя за то, как и в каком количестве он ест, перекладывая ее на еду, как таковую и, обвиняя её в своем лишнем весе. Разве не так?
Виноват кто угодно, только не я. И ответственность на ком угодно, даже на немой пище, только не на мне..

Рассмотрим данную программу. Что здесь?
Это - не диета, потому что мы не изменяем пищу, не заменяем сахар на искуственный, не берем обезжиренные продукты, не делаем акцент на сырых овощах или только фруктах и пр., а наоборот, позволяем себе вернуться к обычной, "регулярной" пище, но при условии измененного нашего отношения к ней.
Меняется наше отношение к тому, когда ее принимать, и в каком объёме. И все!
Разве это диета? Нет. Это самоконтроль на основе контроля Господа над нами. Это то, к чему каждый христианин стремится. Не правда ли?
«Умею жить и в скудости, умею жить и в изобилии; научился всему и во всем, насыщаться и терпеть голод, быть и в обилии и в недостатке. Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе» (Флп. 4: 12–13).
Поэтому, ни при каких обстоятельствах нельзя назвать данную программу "диетой" или новой диетой или диетическим режимным питанием и пр..Еще раз- мы не виним еду в том, что стали такими располневшими..А виним себя в своём неправильном отношении к еде из-за непослушания Богу в вопросе голода и насыщения. И насколько же обманщиком и хитрым является сатана! Кто бы мог подумать, что в диете, по сути, нет ничего ценного.. Казалось бы- ну что плохого в том, что ты избирательно питаешься? Ешь только определенные продукты, от определенных прилавков, по определенным ценам и способам приготовления, по строгим рецептам из самых последних журналов...Все время напролет читаешь лэйблы с составом каждого продукта на нем ( а можно ли это именно мне?). А Слово Божье говорит, что это суета и томление.. Мы себя постепенно уверенно отдаем пище в рабство, т.к. и телом, и душой следуем и повинуемся всем ее видам и изменениям. Причем, заблуждаемся при этом, что меняя пищу, меняемся сами..А важно не качество, а, быть может, небольшое количество пищи, но принятой с благодарением, во время. Важнее читать "лэйблы состава" своего сердца и наполнять его верным содержимым, и важнее показать миру, что Божьи ограничения благословеннее диетических, человеческих. Показать миру как благословенно зависеть от Бога и Его сигналов во всём, даже в отношении голода и насыщения физического. Показать миру свое послушание той системе физиологических знаков, которыми Бог нас "запрограммировал", созидая в утробе тайно. Пс.138:15


"..Результат оправдывает усилия с точки зрения духовной, психологической, физической и эмоциональной. Каждый христианин с избыточным весом должен осознать, что его проблема- не избыточный вес, а избыточное питание (обжорство). Многие из нас, по-видимому озабочены наказанием за грех (избыточным весом), чем самим грехом (ненасытимостью).

Таким людям необходимо осознать, что им никогда не съесть столько, сколько требует их аппетит. Прекратите есть так много и доверьтесь Богу, Он даст вам радость следовать Его заветам и стать более привлекательными для самих себя и для ваших близких". (Тим и Беверли Лахай, 2004, "Мирт")


* * *
От престола Божьей благодати,
Испытав её, нельзя уйти,
Как из дома - в тапочках, в халате,
И потом дороги не найти.

От престола Божьей благодати
В мир, где лишь подделка, суррогат,
Где, рожков наевшись, скажешь: "Хватит!
Жизни этой я уже не рад".

Не вкусивших Божьей благодати,
Не познавших, как велик Господь,
Умоляю: "Дни свои не тратьте,
Отравляя душу, дух и плоть!"

Ни один, из Господа нашедших,
Никогда не пожалел о том,
Что хозяин жизни - Бог Воскресший,
Он ведет его в Небесный дом!
(Н.Богданова)

* * *
Каковы признаки обжорства (пищевой наркомании)? по данным Малиш А.Е.

1. Высокая скорость поедания (в отличие от гурмана, смакующего пищу и специально растягивающего ее прием).

2. Слабая связь чувства голода с предварительным приемом пищи (человек ест независимо от того, питался он недавно или нет).

3. Человек старается есть в одиночестве или не показывать количество съеденной еды.

4. Переживание чувства вины от таких приступов.

5. Непрестанное потребление пищи урывками, мелкими порциями.

"Я говорю: поступайте по духу, и вы не будете исполнять вожделений плоти;
Ибо плоть желает противного духу, а дух противного плоти: они друг другу противятся, так что вы не то делаете, что хотели бы."
(Галатам 5:16-17)


* * *

Страница для печатиОтправить по почтеPDF версия Православный взгляд:

"Грех Адама, передающийся от поколения к поколению, заключает в себе потенциал всех человеческих грехов. Святые отцы, прошедшие многолетний опыт аскезы, видели глубины человеческой души – этого тайника, где зарождаются мысли и желания. Из сложной мозаики грехов они выделили и описали восемь главных страстей – восемь язв души, восемь рек мертвой воды, текущих из ада, от которых как ручейки и потоки берут начало остальные грехи. Русла этих рек словно меридианы опоясывают землю, а их истоки и устья соединяются в преисподней.

Восемь страстей связаны друг с другом как звенья цепи, которой диавол оковывает людей и влечет за собой как победитель пленников. Это восемь глав гидры, с которой должен вступить в борьбу каждый христианин; это невидимая сеть, в которую сатана уже восьмое тысячелетие стремится поймать как зверолов добычу земной шар.

Первое звено этой цепи – чревоугодие. Многим людям оно кажется невинной слабостью, не внушающей особого опасения, тем более что последствия этого греха, как струпья проказы, проявляются не сразу, а спустя годы. Но надо помнить, что после грехопадения Адама, нарушилась гармония между душой и телом человека. Тело – инструмент души и органическая часть человеческой личности – стало субстратом страстей и похоти. Тело – рабыня духа. Эта рабыня, будучи обласкана душой, захотела повелевать ей. Она как Ева Адама то обольщает ум мнимой сладостью страстей, а сердце очаровывает темной мистерией греха, то, как мятежник восстает против духа, стараясь свергнуть его с престола и самой стать царицей человеческой тримерии – духа, души и тела.

Тело – это злой друг и добрый враг. Без тела не формируется человеческая личность. Без тела дух и душа не могут проявить себя вовне через слова и деяния. Лукавая плоть всегда готова предать душу диаволу за медные гроши низменных наслаждений – как Иуда за тридцать сребреников продал на смерть своего Учителя. Тело – коварный спутник души на тернистом пути к небесному царству, который то покорно следует за ней, то старается увлечь ее на широкую, выложенную камнем дорогу, ведущую к вечной смерти. Можно сравнить душу и тело с всадником и диким конем: если всадник ослабит удила, то конь помчится куда глядят глаза и оба свалятся в яму.

Чревоугодие – победа тела над духом; это широкое поле, на котором бурно растут все страсти; это первая ступень отвесной, скользкой лестницы, ведущей в преисподню. В библейской Книге Бытия написано, что Бог взглянул на землю и увидел, что все люди плоть и Дух Его не может пребывать в них. Допотопное человечество не выполнило своего предназначения: плотское начало победило духовное, как бы поглотило его. Это был триумфом плоти, который стал началом конца. Человечество не только погрузилось в болото материальности, но забыло Бога; став земным прахом, оно воздвигло себе из праха идолов – новых мертвых богов. По всей земле стало распространяться как чума идолопоклонение, волшебство, магия, разврат и людоедство. Культ плоти превратил историю человечества в бесконечную оргию. Уже до всемирного потопа человечество духовно погибло в потопе своих страстей. Всемирный потоп только как могильщик вырыл общую могилу для мертвецов и сделал дно океана кладбищем всякой плоти. Тела чревоугодников поглотило морское чрево, а души демоноугодников – ненасытное чрево преисподни.

История повторяется. Господь сравнил времена Ноя с последним временем. Снова плоть начинает торжествовать над духом, а демон – над плотью, растлевая, развращая ее, и всячески глумясь над ней.

Чревоугодие уродует человека. При виде чревоугодника невольно вспоминается рынок, где висят окровавленные туши животных, привезенных с бойни. Кажется, что тело чревоугодника висит на его костях, как ободранные туши на железных крюках.

Чрево, отяжелевшее от пищи, погружает ум в мрачную дремоту, делает его ленивым и тупым. Чревоугодник не может глубоко мыслить и рассуждать о духовном. Его чрево, как свинцовая гиря, тянет оземленую душу вниз. Особенно остро ощущает такой человек свою немощь во время молитвы. Ум не может войти в молитвенные слова, как тупой нож – резать хлеб. В этом смысле чревоугодие – постоянное предательство своей молитвы.

Следует отметить, что чревоугодие помрачает также интеллектуальные и творческие силы человека. Почти никто из выдающихся поэтов и художников не отличался чревоугодием и не имел тела, напоминающего пивную бочку. Как на исключение можно указать на поэта Апухтина, похожего на картину Гаргантюа. Однажды ребенок, увидев в своем доме среди гостей Апухтина, удивленно закричал: «Мама, что это за человекообразное существо!».

Нередко чревоугодник, уставший от груза собственного тела, доводящего до одышки и изнеможения, и от необходимости постоянно преодолевать как преграду размеры собственного живота, когда необходимо нагнуться, чтобы поднять вещь с пола или завязать шнурки на туфлях, решает объявить войну бесу чревоугодия и уничтожить как врага собственный жир. Он выписывает диеты из журналов, и объявляет своим близким, что скоро его фигура будет походить не на фламандскую живопись, а статую Аполлона. Однако такой чревоугодник, севший на диету, чаще всего оказывается в роли гладиатора, который без оружия вступил в схватку с диким зверем: в первую минуту он еще сопротивляется, но затем падает, растерзанный когтями и клыками хищника. Первое время чревоугодник придерживается строгой диеты и смотрит на окружающих победоносно, как Геракл после очередного подвига, но затем, не выдержав скребущей боли в желудке, набрасывается на пищу, словно хочет наверстать упущенное.

В чревоугодии можно различить две страсти: чревобесие и гортаннобесие. Чревобесие это ненасытное желание пищи, это агрессия тела против души, постоянное домогательство чрева, которое как жестокий мытарь, требует от человека непомерной дани, это безумие чрева, которое без разбора поглощает пищу, как голодная гиена добычу. Желудок такого человека подобен мешку, куда скупой хозяин запихивает без разбора вещи, собираясь в дальнюю дорогу, а затем с трудом волочит ненужный груз.

Гортаннобесие – постоянное желание лакомой и изысканной пищи, это сладострастие гортани. Человек должен есть, чтобы жить, а здесь он живет, чтобы есть. Он заранее составляет меню с таким озабоченным видом, как будто решает ребус или математическую задачу. Он тратит на лакомства все деньги, как игрок в азарте проигрывает свое состояние.
Есть еще другие виды чревоугодия, это: тайноядение – стремление скрыть свой порок; раноядение – когда человек едва проснувшись принимается за еду, еще не испытав чувства голода; поспешное ядение – человек, старается быстро наполнить чрево и глотает пищу не разжевывая, словно индюк; несоблюдение постов, употребление из-за похоти гортани вредных для здоровья продуктов. Древние аскеты считали чревоугодием также чрезмерное употребление воды.

Как избавиться от чревоугодия? Вот несколько советов. Перед трапезой надо втайне помолиться, чтобы Господь дал воздержание и помог положить предел домоганиям чрева и гортани; помнить, что наше тело, падкое до пищи, рано или поздно само станет пищей для червей, взятое из земли – горстью земного праха; представить, во что превращается пища в чреве. Нужно мысленно определить для себя количество пищи, которую хотелось бы съесть, а затем отнять от нее четвертую часть и отложить в сторону. В первое время человек будет испытывать чувство голода, но когда организм привыкнет, то надо снова отнять от пищи четвертую часть – так советует преподобный Дорофей в своих поучениях. Здесь принцип постепенного уменьшения пищи до необходимого для жизни количества. Часто демон искушает человека, пугая, что от недостатка пищи он ослабеет и заболеет, не сможет работать и станет обузой для других. Домашние также будут волноваться и с тревогой смотреть в его тарелку, настойчиво убеждая, чтобы он поел побольше.

Святые отцы советуют вначале ограничить употребление пряной и раздражающей аппетит пищи, потом сладкой, услаждающей гортань, затем жирной, утучняющей тело. Следует есть не спеша – так скорее появляется чувство насыщения. Вставать с трапезы надо тогда, когда утолен первый голод.. Старцы также советовали во время еды читать Иисусову молитву.

Насчет меры употребления воды следует помнить, что жажда бывает естественная и ложная. Чтобы различить их, надо подержать во рту немного воды, не проглатывая ее: если жажда ложная, то она проходит, а если остается – то естественная.

Все страсти связаны друг с другом; их сочетание представляет собой как бы цветную мозаику или причудливые узоры ковра. Так чревоугодие может сочетаться со страстью гнева. У некоторых людей в состоянии гнева, и вообще волнения и тревоги, появляется желание что-нибудь жевать, чтобы отвлечь свои мысли; а так как гневливый человек почти всегда в волнении, то он привыкает постоянно класть пищу в рот. Чревоугодники оправдывают свою страсть психическим состоянием – стремлением выйти из стресса. Но в результате они приобретают не спокойствие, а лишние килограммы.

Чревоугодие иногда сочетается со скупостью. Такой человек готов поглощать испорченную, заплесневевшую пищу, только бы не выбросить ее. Скупые чревоугодники хранят продукты как реликвии, радуясь, что у них есть запасы на долгое время. Только когда продукты начинают портиться и гнить, тогда они решаются использовать их в пищу. Скупцы, угощая гостей, в душе ненавидят их как захватчиков, и переживают мучения за каждый съеденный кусок. Но сами они любят ходить к знакомым на обед, и даже составляют расписание – когда и к кому идти.

Чревоугодие, соединенное с тщеславием, порождает тайноядение. Тщеславный боится показаться обжорой. Он при людях ест воздержанно, но когда остается один, то спешит удовлетворить свою страсть. У него имеется заветное место, где он прячет пищу от посторонних глаз. Оглядываясь по сторонам и убедившись, что никого нет, он подходит к шкафу, как скупой рыцарь – к сундуку с сокровищами, достает еду и быстро пожирает ее. Надо сказать, что славянское слово «пожирать» означает приносить жертву. Чревоугодник приносит жертву своему чреву как язычник идолу.

Есть грехи, родственные чревоугодию, например трапеза без молитвы, ропот на пищу, злоупотребление алкоголем, непристойные шутки, сквернословие, брань, споры и ссоры во время еды. На такие застолья слетаются бесы, как мухи на мед, и оскверняют невидимыми нечистотами пищу.

Можно сказать, что грех чревоугодия представляет собой постепенное поедание телом души, в результате чего в человеке меркнет небесное, духовное начало, и он становится слепой плотью."

(арх.Рафаил(Карелин))

http://karelin-r.ru/duhov/187/1.html